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2月2日（水）　備西地区校長会
　校長先生たちとの情報交換会です。
　インフルエンザ、どこも苦労されているようですね。
　うがい、手洗い、その前に、まずワクチン。
　そういえば、昨夜、電車内でマスクしている人は私を含めて1割程度でした。
　昨年の騒ぎが嘘のよう・・・。

栄養指導

　専門の先生から、栄養指導を受けました。
　体脂肪計の超ハイスペックな奴に乗りました。
　脂肪だけでなく、筋肉量、理想体重までわかる、優れものです。
　結果は、脂肪２８ｋｇ、紛うことなき肥満でした。
　でも、骨格筋肉量が３９ｋｇと、この年齢にしては非常に多いということで、ちょっとだけ褒められました。
　さらに、身長は１７４ｃｍですが、この筋肉量だと、理想体重は８５ｋｇくらいになるとのこと。
　これは意外でした。７０ｋｇ位まで落とさないと思ってましたから。
　これならちょっと頑張れば達成できるかも。